Cover zum eBook, Burnout-Gefahr: Wege aus der Stressfalle – Teil 1: Kluges Denken, Karin Fontaine

Karin Fontaine

Burnout-Gefahr: Wege aus der Stressfalle

Teil 3: Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivitä

Körperliche Aktivitä

Diese fünfteilige Reihe vermittelt die bewährte 3K plus 2E-Anstistressformel. Der Leser erhält anschauliche Hilfen, wie er übermäßigem Stress begegnen und einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die hier vorliegende dritte Methode der Reihe beschäftigt sich mit körperlicher Aktivität: Die Methode zeigt, wie Leser durch gezielte sportliche Betätigung und Entspannungstechniken ihren Energielevel erhöhen und bei regelmäßiger Anwendung psychische Belastung reduzieren können. Zusätzlich erhalten Sie konkrete Tipps zu schnellen, wirksamen Übungen am Arbeitsplatz. Abschließend thematisiert die Methode typische Umsetzungsschwierigkeiten und erklärt Lösungswege.

€ 3,99 inkl. MwSt.

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Über die Autorin:

Karin Fontaine gründete 1988 IKOM (Institut für angewandte Kommunikation). Ihr Themenfokus: Führung, Kommunikation, Teambildung, Konfliktklärung, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung. Als Coach unterstützt sie Führungskräfte. Seit einigen Jahren stehen die Themen Stressbewältigung, Burnout und Resilienz verstärkt im Fokus.
Weitere Informationen: www.ikom-seminare.de

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